Mindfulness

Posted on 31 octubre, 2014

43553eeabdf04807812b919e14e5f75bMindfulness o Atención Plena significa prestar atencion de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.